Utrka je namijenjena za mješovite ekipe, sastavljene od tri osobe, s time da se SAMO dva člana utrkuju i tvore tim. U ekipi mora biti barem jedna žena da bi tim bio u konkurenciji za pobjedu. Na svakoj tranziciji je dopušteno da pomagač zamijeni jednog člana tima koji tada postaje pomagač. Iznimka je dionica kajaka, gdje je usred dionice na točno određenoj točki, moguća zamjena članova tima, te se računa da je žena odradila kajak disciplinu ako je veslala i samo jedan dio kajak dionice.
Dva člana tima koja se utrkuju prolaze stazu zajedno. Zabranjeno je razdvajati se na više od 50 m tijekom cijele utrke. Članovi tima si mogu pomagati guranjem ili nošenjem opreme.
Ukoliko ekipa želi biti rangirana kao mješovita, ženski član ekipe mora proći barem tri dionice, te promijeniti sve tri discipline.
U praksi to znači da ženski član ekipe mora proći barem jednu od tri trail dionica, cijelu bicikl dionicu, a pošto je kajak dionica podijeljena na dva dijela, ženski član ekipe mora odraditi samo jedan dio.